女性預(yù)防衰老，從三十五歲開始
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點擊：4068日期：[ 2014/5/6 ]
皇帝內(nèi)經(jīng)講“女子七歲(7歲)，腎氣盛，齒更發(fā)長；二七(14歲)而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七(21歲)，腎氣平均，故真牙生而長極； 四七(28歲)，筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯；五七(35歲)，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”。其中提到女性生長周期，提出女性的生命周期數(shù)是7，每7年體現(xiàn)一次大變化。人們可以根據(jù)不同年齡的身體變化，調(diào)節(jié)營養(yǎng)、養(yǎng)生、保健，讓身體按照自然規(guī)律，更好地生長變化。 28歲是女性最巔峰的年齡段， 35歲開始衰老。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》上的記載，7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲、56歲、63歲是女性生長變化的幾大周期年齡。
具體而言，女性一七時，開始腎氣旺盛，更換牙齒，頭發(fā)生長加快；二七時，任脈通，太沖脈盛，開始有月經(jīng)，能懷孕生育；三七時，腎氣平衡、平穩(wěn)了，發(fā)育基本完成了；四七時，筋骨最強健，頭發(fā)長到極點，身體達到頂峰；五七時，面容開始憔悴，頭發(fā)開始掉落；六七時，三陽脈開始衰落，面色枯槁，頭發(fā)白了；七七時，任脈虛，太沖脈衰少，進入絕經(jīng)期。從這個生命周期可以看出，女性在28歲時生理上達到最佳狀態(tài)，身體最健康；28歲后，開始走下坡路，尤其是到了35歲，衰老就在面部明顯表現(xiàn)出來。
由于28歲的女性正當年，身體狀況屬于巔峰時期，很多人就難免會疏忽。特別是現(xiàn)在的年輕人工作繁忙，上有老下有小，壓力大，工作忙碌，飲食睡眠沒有規(guī)律，這些都可能透支身體體能，在自己的身體里埋下病根，給自己將來一生帶來不利影響。因此，這個年齡段的女性千萬不可掉以輕心，必須加強保養(yǎng)。特別是35歲以后，卵巢功能開始下降，加之身體本身機能的衰退，也就意味著衰落期的到來。
中醫(yī)認為，女性養(yǎng)生要注重養(yǎng)血、活血，女子經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳，多次傷血，故陰常不足，陽常有余。陰可以理解為陰血，故比如平時可多吃些大棗、阿膠補血及富含微量元素鐵的食品，同時還要注意飲食規(guī)律，少熬夜，在身體疲勞之前先行短暫休息，勞逸適度，保持陰陽平和，讓身體的生長變化適時有節(jié)。另外，研究表明，選擇恰當?shù)难ㄎ会樉模貏e是“子宮穴”針刺可以刺激卵巢功能，延緩衰老。另外我院婦科有專門開展的穴位埋線療法，刺激卵巢功能，有助于改善卵巢功能下降所致的月經(jīng)不調(diào)、發(fā)熱、煩躁、失眠等癥狀，延緩卵巢功能下降的時間，推后更年期癥狀的出現(xiàn)，提高女性的生活質(zhì)量。
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