隨著我國(guó)老齡化進(jìn)程加快，銀齡群體的皮膚問(wèn)題日益受到關(guān)注�？茖W(xué)護(hù)膚不僅是年輕人的課題，更是老年人保持健康的重要一環(huán)。

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銀齡肌膚的特點(diǎn)與常見(jiàn)問(wèn)題

隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚逐漸老化、增生、遲鈍、敏感，易出現(xiàn)以下問(wèn)題：  

1.皮膚干燥瘙癢

隨著年齡增長(zhǎng)，皮脂腺萎縮，皮膚干燥，皮膚鎖水能力下降，皮膚起皺變薄，輕微摩擦或溫度變化即可出現(xiàn)瘙癢。

老年人皮膚可出現(xiàn)干燥脫屑、瘙癢，夜間加重，抓撓導(dǎo)致抓痕、血痂，甚至繼發(fā)感染。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)60歲以上老年人群中瘙癢癥總患病率高達(dá)31%。 

2.皮炎與濕疹

皮炎與濕疹是老年人最常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題之一。因老年人油脂分泌減少、皮膚屏障功能下降、免疫系統(tǒng)功能紊亂、藥物等因素，導(dǎo)致老年人患皮炎與濕疹的概率增加。

老年人皮炎與濕疹最明顯的特征為皮膚干燥和瘙癢明顯。皮損表現(xiàn)可多樣化，部位可局限可泛發(fā)全身。急性期可出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰、滲出等，慢性期可出現(xiàn)皮膚增厚、苔蘚樣變等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)至少有2千多萬(wàn)老年人被濕疹煩擾。

3.感染風(fēng)險(xiǎn)增加

由于老年人皮膚屏障功能減弱、免疫力下降、受基礎(chǔ)疾病影響（如糖尿病、高血壓等）、生活習(xí)慣因素（如長(zhǎng)期穿不透氣鞋襪、久坐、長(zhǎng)期臥床等），易受真菌或細(xì)菌感染，如足癬或甲癬。

4.皮膚腫瘤和癌前病變

由于紫外線照射、化學(xué)物質(zhì)接觸、病毒感染、遺傳因素、免疫因素等，皮膚腫瘤和癌前病變的風(fēng)險(xiǎn)增加。皮膚常見(jiàn)的良性腫瘤包括色素痣、脂溢性角化癥等，常見(jiàn)的惡性腫瘤包括基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌、惡性黑色素瘤等，常見(jiàn)的癌前病變包括日光性角化病、鮑溫病等。

5.其他

老年人常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題還有很多，如天皰瘡、大皰性類(lèi)天皰瘡、帶狀皰疹、壓瘡等。

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科學(xué)護(hù)膚攻略

1.科學(xué)清潔

 避免頻繁洗澡（每周2-3次為宜），水溫適中，低于38℃更佳，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免用力搓澡。  

選擇無(wú)皂基、弱酸性的清潔產(chǎn)品，減少皮膚刺激。  

2.加強(qiáng)保濕

每日涂抹含神經(jīng)酰胺、尿素或凡士林等成分的保濕產(chǎn)品，尤其應(yīng)在洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品，鎖住水分。此外，注意保濕產(chǎn)品應(yīng)全身涂抹，重點(diǎn)關(guān)注四肢等容易干燥的部位。  

3.防曬不可少

外出需戴寬檐帽、穿防曬衣，選擇合適的防曬產(chǎn)品，優(yōu)先選用物理防曬劑（如氧化鋅、二氧化鈦），并于出門(mén)前15-20分鐘內(nèi)涂抹SPF30+、PA+++以上的防曬霜。  

4.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

多攝入富含維生素C、維生素E（堅(jiān)果、綠葉菜）、膠原蛋白（銀耳），增加皮膚彈性。

適當(dāng)補(bǔ)充維生素D（曬太陽(yáng)不足時(shí)可通過(guò)膳食或補(bǔ)充劑獲�。�。

5.警惕異常信號(hào)

若皮膚出現(xiàn)不明腫塊、潰瘍經(jīng)久不愈等，需及時(shí)就醫(yī)。