近期，隨著氣溫驟降，流感、新冠、支原體肺炎等流行性呼吸道疾病也開始高頻出現(xiàn)在我們視野當(dāng)中，各大醫(yī)院的患者也在與日俱增，可謂來勢(shì)洶洶。

雖然流感、新冠、支原體肺炎都屬于通過呼吸道傳播的疾病，起病初期的癥狀似乎也跟一般感冒大同小異，但治療和用藥是有很大區(qū)別的，且多數(shù)感染患者都伴有高燒不退，難退的癥狀，體溫常常高達(dá)39度以上。

流行性呼吸道疾病大多具有自限性，即多數(shù)患者在不經(jīng)治療的情況下也能痊愈，但對(duì)老人小孩，慢性病患者這類人群而言，除了更容易感染這些流行性呼吸道疾病，也更容易誘發(fā)不少并發(fā)癥。所以當(dāng)出現(xiàn)咳嗽，高熱，重感冒等癥狀，且自行服藥后未見明顯好轉(zhuǎn)，應(yīng)該盡早前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

PS：*新冠和流感，可以通過采集咽拭子的方式確診；支原體肺炎，則需要抽血化驗(yàn)。

為什么冬季會(huì)成為呼吸道疾病的高發(fā)期？

首先冬季天氣寒冷，病毒、細(xì)菌這類微生物比較容易存活。其次人們習(xí)慣抱團(tuán)取暖，聚集場(chǎng)合越多，感染率也就越大。再者室內(nèi)多數(shù)開了暖氣或者空調(diào)，環(huán)境密閉，再加上氣候干燥，室內(nèi)外溫差較大，鼻粘膜容易受損，給了病毒和細(xì)菌良好的入侵機(jī)會(huì)。它們會(huì)通過空氣、飛沫、粉塵、直接接觸等方式感染人體。

普通人如何防護(hù)？

1.公共場(chǎng)合佩戴口罩，避免聚集。

2.勤洗手，用肥皂或洗手液沖洗至上20s。

3.咳嗽或打噴嚏時(shí)盡量用紙巾遮掩口鼻，與其他感染患者保持一定社交距離，避免交叉感染。

4.室內(nèi)定時(shí)通風(fēng)，注意保暖保濕。

5.盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，可以進(jìn)行一些適量的運(yùn)動(dòng)，以維持機(jī)體的抵抗力和免疫力。

6.減少吸煙及被動(dòng)吸煙。

7.多食新鮮果蔬，也可以攝入一些滋陰潤(rùn)肺的食物，如梨，百合，山藥，銀耳等保持肺的清肅功能。

推薦食譜

小吊梨湯

主要食材為銀耳，雪梨、話梅、枸杞等，銀耳可以滋陰止咳，潤(rùn)肺化痰，潤(rùn)腸開胃，梨有降火、清心、潤(rùn)肺、化痰、止咳、退熱的功效。

蓮子百合粥

主要食材為蓮子，大米，百合等。蓮子可養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾助眠，百合更有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的作用。

白蘿卜排骨湯

主料為白蘿卜，排骨等�？山∑⑶鍩�，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，護(hù)肝解毒、保護(hù)腸胃。白蘿卜屬金，入肺，性甘平辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津的功效。

桑菊陳皮薄荷茶

主料為桑葉，菊花，陳皮，薄荷。桑葉疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，平肝明目，涼血止血。菊花：味苦，性微寒，可散風(fēng)清熱，清肝明目，薄荷味辛，性涼，疏散風(fēng)熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣，主治外感風(fēng)熱，頭痛，咽喉腫痛。陳皮可行氣除脹，亦有祛除濕痰寒痰的功效。