你是否飽受耳石癥眩暈反復(fù)發(fā)作的困擾？每當(dāng)頭部位置稍有變動，便天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐，生活仿佛按下了暫停鍵。別擔(dān)心，今天，中小西帶您一起探索如何通過中醫(yī)療法擺脫耳石癥的束縛，重獲生活平衡。

 耳石癥是什么？

耳石癥，在醫(yī)學(xué)上正式被稱為良性陣發(fā)性位置性眩暈（BPPV），是一種由內(nèi)耳中的耳石（即碳酸鈣結(jié)晶）脫落并誤入半規(guī)管所引發(fā)的疾病。這些脫落的耳石會干擾內(nèi)淋巴液的正常平衡，隨著頭部位置的改變，它們會刺激前庭神經(jīng)，從而引發(fā)短暫的眩暈感。

耳石癥常見病因

內(nèi)耳供血不足：動脈硬化、高血壓、糖尿病等健康問題可能導(dǎo)致內(nèi)耳供血不足。這種供血不足會使得橢圓囊囊斑上的膠質(zhì)膜因營養(yǎng)障礙而變薄，進(jìn)而增加耳石脫落進(jìn)入半規(guī)管的風(fēng)險。

頭部外傷或耳部手術(shù)：頭顱外傷、揮鞭樣損傷以及中耳手術(shù)（如鐙骨手術(shù)）可能直接或間接導(dǎo)致耳石脫落，進(jìn)而引發(fā)耳石癥。

耳部疾�。�中耳乳突感染性疾病、前庭神經(jīng)炎、病毒性迷路炎、梅尼埃病等耳部疾病，可能通過細(xì)胞碎片的凝集或雙側(cè)前庭功能不對稱而誘發(fā)或加劇耳石癥。

骨質(zhì)疏松癥：中老年女性中，骨質(zhì)疏松癥患者患耳石癥的發(fā)病率顯著高于正常人群，這說明骨質(zhì)疏松癥與耳石癥之間可能存在某種關(guān)聯(lián)。

其他誘發(fā)因素：除了上述因素外，睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、過度焦慮、上火以及大腦供血不足等也可能誘發(fā)耳石癥。

耳石癥有哪些特點

突發(fā)性與短暫性：耳石癥引發(fā)的眩暈通常是突然且短暫的，持續(xù)時間一般在數(shù)秒至幾十秒之間，極少數(shù)情況下可能延長至超過一分鐘。這種眩暈的發(fā)作常與頭部的特定位置變動緊密相關(guān)，如起床、躺下、翻身或轉(zhuǎn)頭等動作。

旋轉(zhuǎn)性眩暈體驗：患者會感到自身或周圍物體在劇烈旋轉(zhuǎn)，這種強烈的旋轉(zhuǎn)感有時會伴隨惡心、嘔吐等自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀，給患者帶來極大的不適。

反復(fù)發(fā)作的特性：耳石癥的一個顯著特點是其反復(fù)發(fā)作性，即使經(jīng)過有效治療，患者也可能在一段時間后經(jīng)歷癥狀的再次發(fā)作。

耳石癥有哪些癥狀

眼球震顫：眩暈發(fā)作時，患者可能會出現(xiàn)無法自控的眼球震顫，即眼球發(fā)生不自主且快速的運動。這種眼球震顫多為水平性或旋轉(zhuǎn)性，且與眩暈的發(fā)作緊密相關(guān)。

平衡功能受損：受眩暈和眼球震顫的雙重影響，患者可能會出現(xiàn)平衡功能的失調(diào)，表現(xiàn)為行走時的不穩(wěn)定，出現(xiàn)搖晃或蹣跚步態(tài)。

自主神經(jīng)反應(yīng)：眩暈發(fā)作期間，部分患者還可能出現(xiàn)一系列自主神經(jīng)癥狀，包括惡心、嘔吐、出汗以及面色蒼白等。

耳石癥本身通常不伴有耳鳴、耳悶或聽力下降等癥狀。若患者出現(xiàn)這些癥狀，往往提示可能存在其他病因。

中醫(yī)特色治療

1. 針刺療法：穴位刺激，調(diào)和氣血

針刺療法通過刺激特定的穴位，如翳風(fēng)穴、率谷穴、太陽穴等，來調(diào)節(jié)身體機(jī)能，緩解耳石癥引起的眩暈。這些穴位分別位于乳突前下方與下頜角之間的凹陷處（翳風(fēng)穴）、耳上入發(fā)際1.5寸處（率谷穴）、以及顳部眉梢與外眼角之間向后一橫指的凹陷處（太陽穴）。

2. 中藥療法：內(nèi)調(diào)外治，標(biāo)本兼治

中藥治療耳石癥主要通過調(diào)理陰陽、舒通經(jīng)絡(luò)，緩解眩暈、惡心等不適癥狀。常用的中藥方劑包括小柴胡湯、天麻鉤藤飲、半夏白術(shù)天麻湯、桂枝加龍骨牡蠣湯等，這些方劑具有活血化瘀、通絡(luò)止暈等功效。

3.推拿按摩：舒經(jīng)活絡(luò)，緩解不適

推拿按摩療法通過揉捏、拍打、推壓等方法，刺激頭部和頸部的穴位，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴排毒，從而幫助緩解癥狀。對于耳石癥患者，可以通過按摩百會穴、印堂穴等穴位來緩解眩暈。這些穴位分別位于雙側(cè)耳尖和前后中線交界的連線處（百會穴）、兩個眉毛的正中間（印堂穴）。

4.艾灸療法：溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散濕邪

 艾灸療法利用點燃的艾絨所產(chǎn)生的熱量和藥物的作用，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，起到防病、治病的作用。艾灸具有溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛、行氣活血的功效，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善耳部血液供應(yīng)，從而緩解耳石癥患者的眩暈癥狀。

預(yù)防措施

一、體位調(diào)節(jié)

健側(cè)臥位：

對于耳石癥患者，建議采取朝向健側(cè)的臥位。例如，如果左耳有耳石癥，應(yīng)采取右側(cè)臥位；反之亦然。這種體位有助于減少患側(cè)半規(guī)管的壓力，降低眩暈發(fā)生的幾率。

在躺下和起身時，動作應(yīng)緩慢，避免過快、過猛地改變頭部位置，以免誘發(fā)眩暈。

高枕頭或抬高床頭：

選擇稍高一點的枕頭或抬高床頭，形成一個斜坡度，有助于減輕頭部對半規(guī)管的壓力，減少眩暈的發(fā)生。但需注意，枕頭高度應(yīng)適中，避免過高導(dǎo)致頸椎不適。

適量運動與頭部位置訓(xùn)練：

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量的運動，如頭部位置訓(xùn)練，可以幫助耳石復(fù)位。這些訓(xùn)練通常包括頭部向患側(cè)旋轉(zhuǎn)、再向健側(cè)旋轉(zhuǎn)等動作，旨在通過改變頭部位置來促進(jìn)耳石的移動和復(fù)位。

注意避免搖頭、低頭、跳躍等可能誘發(fā)眩暈的動作。

二、生活習(xí)慣調(diào)整

保持規(guī)律作息：

養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。長期熬夜會導(dǎo)致內(nèi)耳供血不足，增加耳石癥的風(fēng)險。

確保睡眠環(huán)境安靜、舒適，有助于提升睡眠質(zhì)量。

避免過度勞累：

合理安排工作和休息時間，避免長時間進(jìn)行重體力勞動或腦力勞動。

注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、散步等，以增強體質(zhì)和免疫力。

三、飲食

合理膳食：

保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類食物等。

增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如瘦肉、魚類、豆類等，有助于提高機(jī)體抵抗力。

適量補鈣：

鈣元素對維持內(nèi)耳結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定有一定作用。可以通過食用富含鈣的食物（如牛奶、雞蛋、蝦皮等）或補充鈣劑來補鈣。

同時，適量補充維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用。

四、環(huán)境優(yōu)化

避免噪音刺激：

長時間處于噪音過高的環(huán)境中可能會損傷耳蝸，導(dǎo)致內(nèi)耳供血不足。因此，要盡量避免長時間處于噪音環(huán)境中，如需佩戴耳機(jī)時也要控制音量和時間。

保持良好的心態(tài)：

避免長期處于焦慮、緊張等不良情緒中，以免引發(fā)或加重內(nèi)耳供血不足�？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、散步等方式來放松心情、緩解壓力。

五、避免誘發(fā)因素

感冒等上呼吸道感染可能會引發(fā)中耳炎等耳部疾病，進(jìn)而影響內(nèi)耳供血。因此，要做好保暖措施，避免著涼感冒。

一旦出現(xiàn)耳部不適（如耳鳴、聽力下降等），應(yīng)及時就醫(yī)檢查并治療，以防病情惡化影響內(nèi)耳供血。

六、定期體檢

定期進(jìn)行聽力測試和耳部檢查可以及時發(fā)現(xiàn)潛在問題并采取相應(yīng)措施進(jìn)行處理。特別是對于有家族遺傳史或長期處于高噪音環(huán)境中的人群更應(yīng)重視。

雖然耳石癥眩暈的反復(fù)發(fā)作令人頭疼，但中醫(yī)以其獨特的辨證施治理念為我們提供了有效的治療方案。通過綜合運用手法復(fù)位、針灸、中藥、推拿按摩、艾灸等多種方法，我們不僅能夠迅速緩解眩暈癥狀，還能有效預(yù)防其復(fù)發(fā)。如果你正被耳石癥所困擾，不妨嘗試一下中醫(yī)的治療方法吧！