2024年11月14日是第18個聯(lián)合國糖尿病日，今年聯(lián)合國糖尿病日的主題聚焦于“糖尿病與幸福感”。為積極響應(yīng)“藍(lán)光行動”的號召，進(jìn)一步提高公眾對糖尿病的認(rèn)知，促進(jìn)糖尿病高危人群和糖尿病患者的早期發(fā)現(xiàn)與干預(yù)，我院老年病黨支部聯(lián)合心內(nèi)黨支部、內(nèi)八黨支部、內(nèi)九黨支部，攜手九三學(xué)社四川省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院支社專家于長壽苑社區(qū)十街坊廣場共同開展了“點亮藍(lán)光，共同守護(hù)糖友幸福生活”的義診宣傳活動。

義診活動

專家團(tuán)隊根據(jù)每位患者的具體情況，提供了個性化且科學(xué)合理的治療建議。為群眾們科普了“糖尿病的兩篩三防”相關(guān)的中醫(yī)知識，詳細(xì)闡述了防治糖尿病的重要性、糖尿病對健康的潛在危害，以及糖尿病篩查的必要性，現(xiàn)場解答了居民在糖尿病防治、健康管理等方面的諸多困惑和疑慮。

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“兩手托天理三焦……”隨著八段錦的音樂響起，居民們紛紛聚集而來。其中，不少居民還跟著醫(yī)護(hù)人員的節(jié)奏，緩緩地做起了八段錦運動。

健康教育護(hù)理小組耐心地向居民講解糖尿病的飲食結(jié)構(gòu)、日常血糖監(jiān)測方法以及胰島素注射技巧等相關(guān)知識，并免費發(fā)放了健康宣教手冊。

護(hù)理團(tuán)隊則免費為居民測量血壓、血糖，并開展了中醫(yī)適宜技術(shù)如艾灸、耳穴埋豆等體驗活動，現(xiàn)場氣氛熱烈而有序。

健康大講堂

在我院內(nèi)三病區(qū)，老年病科鄒忠江主治醫(yī)師與宋鴻燕主管護(hù)師開展了糖尿病相關(guān)知識講座�；颊呃钅棠陶f到：“我已經(jīng)有糖尿病好多年啦，期間也一直斷斷續(xù)續(xù)的在藥物治療，飲食也有注意，但是只知道這不能吃，那不能吃的。通過今天醫(yī)生與護(hù)士的講解后，知道哪些不能吃的同時也了解了很多能吃的。以后會好好堅持糖尿病飲食，就不用老往醫(yī)院跑啦�！�

此次世界糖尿病日義診宣傳活動服務(wù)群眾約200人次，免費測血壓、測血糖300人次，發(fā)放健康宣教手冊100本、開具處方90份�；顒油ㄟ^在院內(nèi)外同步進(jìn)行愛心義診和健康知識講座，并融入了養(yǎng)生氣功八段錦與中醫(yī)理療體驗，增添了活動的趣味性。通過多種形式，幫助公眾了解糖尿病相關(guān)知識，改善糖尿病患者的生活質(zhì)量，增強(qiáng)人民群眾的健康意識，從而對糖尿病的防治工作發(fā)揮了積極的促進(jìn)作用，并為人民群眾提供更加優(yōu)質(zhì)的服務(wù)和醫(yī)療保障。

中小西帶您了解糖尿病

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什么是糖尿病

糖尿病，中醫(yī)又稱“消渴病”，是一種由多種因素參與引起的代謝性疾病，如遺傳、環(huán)境等引起的胰島素絕對或相對缺乏，或以胰島素抵抗為病理生理特點，以高血糖為主要臨床特征。典型癥狀表現(xiàn)有：多飲、多食、多尿、體重下降；有些患者可能伴有肢端麻木、皮膚瘙癢、視物不清、疲勞、泡沫尿等。

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哪些人易患糖尿病？

• 年齡≥40歲；

• 有明確的糖尿病家族史 ；

• 合并高血壓、血脂代謝異常、動脈粥樣硬化性心臟疾病等；

• 超重與肥胖：體重指數(shù)≥24kg/m²和或向心型肥胖（腰圍≥85cm的女性、腰圍≥90cm的男性）；

• 既往妊娠糖尿病或有巨大兒分娩史。

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糖尿病分型有哪些

1型糖尿病

好發(fā)于30歲以前的青少年及幼兒，常伴典型的三多一少癥狀：如多飲、多食、多尿、體重下降，多以糖尿病酮癥或糖尿病酮癥酸中毒初診。實驗室檢查可查及空腹或餐后C肽明顯降低，特異性抗體呈陽性。目前發(fā)病原因及機(jī)制尚不明確，主要表現(xiàn)為胰島β細(xì)胞顯著減少甚至消失，胰島素分泌明顯下降或無胰島素分泌。一旦確診1型糖尿病，終身都需要使用胰島素降糖治療。

2型糖尿病

流行統(tǒng)計表明，糖尿病人群中2型糖尿病的比例超過90%，其發(fā)病機(jī)制尚不清楚。發(fā)病多是由胰島素對葡萄糖代謝的調(diào)控能力下降（胰島素抵抗），或胰島β細(xì)胞功能受損，胰島素分泌相對減少所致。

特殊類型糖尿病

1、 胰腺腫瘤、胰腺切除、血色病等所致的胰源性糖尿病。

2、 內(nèi)分泌代謝性疾病引起的糖尿病包括：胰高素樣瘤、原發(fā)性醛固酮增多癥以及嗜鉻細(xì)胞瘤等。

3、 某些抗腫瘤藥物、糖皮質(zhì)激素等藥物或化學(xué)因素引起的糖尿病。

妊娠糖尿病

全球每年有2000萬孕婦患妊娠糖尿病，在我國妊娠糖尿病平均患病率高達(dá)17.5%。妊娠糖尿病可分為以下三類：妊娠期糖尿病、妊娠期顯性糖尿病、孕前糖尿病。孕前糖尿�。褐冈星按_診的的糖尿病，包括：1型糖尿病、2型糖尿病或特殊類型糖尿病。妊娠期糖尿�。菏侵概�性在妊娠期間出現(xiàn)糖代謝異常，但血糖尚未達(dá)到顯性糖尿病水平。妊娠期顯性糖尿�。褐溉焉锲陂g的糖尿病，孕期任何時段被發(fā)現(xiàn)血糖升高且到達(dá)非孕人群糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。

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如何判斷自己是否患糖尿病

糖尿病的診斷要綜合考慮臨床癥狀和實驗室檢查，需滿足以下條件：有糖尿病典型的三多一少癥狀，加上以下任一條件：隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L，或空腹血糖≥7mmol/L，或OGTT 2h血糖≥11.1mmol/L，或HBAlC ≥6.5%。需要提醒的是，如果病人沒有典型的糖尿病癥狀，需改日再次復(fù)查血糖確認(rèn)。

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糖尿病有什么危害

糖尿病患者若血糖未予有效控制，產(chǎn)生各種急慢性并發(fā)癥風(fēng)險將明顯增加。糖尿病的最嚴(yán)重的急性并發(fā)癥包括高滲性高血糖狀態(tài)（HHS）和糖尿病酮癥酸中毒，這通常是由于不適當(dāng)減少胰島素劑量或降糖治療突然中斷所導(dǎo)致。同時伴有多種誘因：如急性感染、飲食不當(dāng)、腦卒中、心肌梗死、創(chuàng)傷、手術(shù)、精神刺激等，均可能導(dǎo)致急性并發(fā)癥的發(fā)生，若不及時就醫(yī)，會危及生命。

若長期慢性高血糖可導(dǎo)致慢性并發(fā)癥，包括大血管和微血管病變，大血管病變常見的有：冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、腦血管病變、周圍血管病等；微血管病變包括：糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變；糖尿病神經(jīng)病變等。

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患糖尿病怎么辦

患糖尿病也不用緊張，首先要保持樂觀的心態(tài)，積極改變生活方式，健康飲食、適當(dāng)運動，及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，遵醫(yī)囑用藥，按時監(jiān)測血糖。

糖友們可以從以下五點做起：

接受糖尿病健康教育：

糖尿病作為慢性代謝性疾病，需長期綜合管理治療，其中糖尿病患者的自我管理在糖尿病治療過程中起著關(guān)鍵作用，每個診斷糖尿病的患者都要接受糖尿病健康教育，通過健康教育使患者正確認(rèn)識糖尿病及其危害、樹立信心、豐富糖尿病相關(guān)知識、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、較好的進(jìn)行糖尿病自我管理，更有利于血糖的控制。

健康飲食：

對已患有糖尿病的患者需接受個體化的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療，養(yǎng)成健康合理的飲食習(xí)慣，改變膳食模式，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制總熱量攝入，均衡搭配各種營養(yǎng)物質(zhì)，保證食物的多樣性，從而達(dá)到控制膳食結(jié)構(gòu)的目的。做到進(jìn)餐定時定量、減少精制碳水?dāng)z入、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬果豐富、控糖、控油、限鹽、限酒的原則，促進(jìn)血糖穩(wěn)定及維持理想體重。此外，各位糖友們還可以選擇中醫(yī)食療藥膳，不但能夠有效降低血糖，還能一定程度上改善生活質(zhì)量。

如：薯蕷粥（懷山藥150g 去皮后加入50ml清水，入料理機(jī)打成糊狀，再加入300ml涼水，煮沸1分鐘后再煮沸，連煮3次成粥，代替部分主食）；藕遇飲（玉米須5g、枸杞5g、蘆根30g共煎水350ml湯汁，加入藕汁100ml，搖勻即可食用）。

適當(dāng)運動：

除了培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣和控制飲食外，糖尿病患者還需與運動治療相配合。專家建議：成人糖尿病患者可在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運動，如：羽毛球、騎車、乒乓球等，每周運動鍛煉時間至少150分鐘。游泳、足球、藍(lán)球等較高強(qiáng)度運動應(yīng)盡量避免。中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法不但可以改善糖尿病患者胰島素抵抗、降低血糖水平，還可以改善糖尿病患者神功功能。糖友們可以試著把太極拳、八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)養(yǎng)生運動練起來。長時間的練習(xí)有助于降糖及緩解焦慮抑郁等不良情緒。

遵囑用藥：

當(dāng)飲食控制和運動治療血糖仍不達(dá)標(biāo)時，應(yīng)在�？漆t(yī)生指導(dǎo)的情況下進(jìn)行藥物降糖治療，藥物治療包括口服降糖藥物及注射降糖藥物。常見口服降糖藥物包括：雙胍類、磺脲類、格列奈類、α-糖苷酶抑制劑、噻唑烷二酮類、鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運蛋白-2(SGL-T2)抑制劑、二肽基肽酶-4（DPP-4）抑制劑。常用注射降糖藥物有：胰島素、胰高血糖素樣肽-1受體激動劑（CLP-1RA）等。對伴有高血壓、血脂異常的患者，除了降糖治療外，還需要通過降壓調(diào)脂等手段來達(dá)到治療的目的；糖尿病合并動脈粥樣硬化性疾病（ASCVD）時，需要使用阿司匹林進(jìn)行抗血小板治療，以減少心血管事件的發(fā)生幾率。

監(jiān)測血糖：

為了較好地控制血糖，糖尿病患者需定期監(jiān)測血糖，了解自我血糖變化規(guī)律，評估血糖控制情況，協(xié)助制定科學(xué)合理的飲食、運動及藥物治療方案。

各位糖友們：糖尿病并不可怕，管住嘴、邁開腿，科學(xué)管理是關(guān)鍵，讓甜蜜不再是負(fù)擔(dān)，健康生活每一天。