“老師，我…我感…感覺(jué)好冷！”

“快！把這些書(shū)點(diǎn)燃！”

2023年12月18日23:59 甘肅積石山縣發(fā)生6.2級(jí)地震。突如其來(lái)的地震，震得人們措手不及，更震動(dòng)了全國(guó)人民的擔(dān)心！雪上加霜的是氣溫驟降！緊急情況下，為防止學(xué)生被凍傷，積石山縣一所學(xué)校是這樣做的！

除了地震的破壞，零下十幾度的惡劣環(huán)境也讓救援和群眾安置的難度幾何倍增，因此，做好低溫防治宣傳成為抗震救災(zāi)過(guò)程中必不可少的一環(huán)。

如何做才能最大程度的避免或減少低溫對(duì)身體的傷害呢？

一、尋找自救措施

如果能找到防潮御寒的衣物最好，但是如果條件不允許，采用隨手易得的材料做一件簡(jiǎn)易的寒潮保暖服（從里到外用快遞用的緩沖氣泡做成空氣馬甲+保溫毯/鋁箔紙+大垃圾袋罩上）隔絕外界風(fēng)雪，為生命筑起屏障！

二、預(yù)防凍傷的發(fā)生

祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)凍傷早有描述，巢元方《諸病源候論》有云 ：“嚴(yán)冬之月 ，觸冒風(fēng)雪寒毒之氣 ，傷于肌膚，氣血窒滯，便成凍瘡乃至皮肉潰爛，重者肢節(jié)墮落�！敝v得是寒冬的月份，接觸了風(fēng)雪的寒毒的氣機(jī)，傷到肌膚，氣血停滯，就形成凍瘡甚至皮肉潰爛，嚴(yán)重的情況可能出現(xiàn)肢體關(guān)節(jié)壞死掉落。

運(yùn)動(dòng)手腳，搓手防寒，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以刺激合谷穴、勞宮穴、魚(yú)際穴等保健要穴，預(yù)防感冒；艾灸或暖寶寶熱敷關(guān)元穴，有一穴暖全身之效。

若有局部?jī)鰝�者，可�?8～42℃水浸泡凍傷部位，液面沒(méi)過(guò)凍傷部位2～3cm，保持水溫恒定，30min左右。復(fù)溫后保持凍傷部位溫暖，防治二次傷害，如果鞋襪無(wú)法脫下，則一起放入恒溫水中，鼻、面、耳部等部位用42℃毛巾熱敷。復(fù)溫后注意要注意覆蓋保暖，可給予姜湯、糖水、茶水等溫?zé)犸嬃希�亦可少量飲酒及含酒飲料，以促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張周?chē)�血管�?/span>

三、凍傷的治療

1、局部治療

凍傷初期紅腫痛癢未潰爛者，用10%胡椒酒外涂（取胡椒粉10 g，加75%酒精100 mL，浸7天后取上清液）每日 2～3次，或用凍傷膏外涂每日 3 次，另外也可選用麝香活血化瘀膏、蛇油凍瘡膏、云南白藥酊、正紅花油、蘆薈膏。

凍傷已潰爛者可選用濕潤(rùn)燒傷膏、京萬(wàn)紅軟膏、康復(fù)新液等。

有皮膚局部水腫性紅斑、硬結(jié)，伴瘙癢疼痛者，可選用白礬溫浴聯(lián)合紅外線照射（取白礬2～4 g，加水2000 mL，水溫38～42 ℃，20～30 min，再用紅外線照射患處 20 min；或采用復(fù)方凍瘡散（桂枝、制附子、荊芥、路路通、當(dāng)歸、川芎、制吳萸粉碎，水煎）熏洗，每日 2 次；或采用凍瘡合劑（艾葉、透骨草、茵陳、苦參、龍膽草、三棱、莪術(shù)、紫草、地榆、藿香、香薷、千年健、伸筋草、石楠藤、細(xì)辛、桂枝）浸泡、濕敷患處，每日2次。

2、中藥方劑治療

局凍傷后皮膚蒼白發(fā)涼、麻木或喪失知覺(jué)，不易區(qū)分深度。復(fù)溫凍融后可按損傷程度進(jìn)行辯證。中醫(yī)辯證可以分為4個(gè)證型，但要注意，中醫(yī)的四個(gè)證型并不是對(duì)應(yīng)凍傷的分級(jí)哦！

寒凝血瘀證：

局部麻木冷痛，膚色青紫或暗紅，腫脹結(jié)塊，或有水皰，瘙癢，手足清冷，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致局部發(fā)黑壞死，可用當(dāng)歸四逆湯加減、附子理中丸。

瘀滯化熱證：

瘡面潰爛流膿，四周紅腫灼熱，疼痛喜冷，或患處筋骨暴露；伴發(fā)熱，口渴；舌質(zhì)紅，舌苔黃，脈數(shù)，可用四妙勇安湯加減。

氣血兩虛證：

神疲體倦，氣短懶言，面色少華，瘡面不斂；舌質(zhì)淡，舌苔白，脈細(xì)弱或虛大無(wú)力�？蛇x用人參養(yǎng)榮丸、八珍丸、十全大補(bǔ)丸。

寒盛陽(yáng)衰證：

時(shí)時(shí)寒戰(zhàn)，四肢厥冷，蜷臥嗜睡，感覺(jué)麻木，幻覺(jué)幻視，呼吸微弱，甚則神志不清，治法：回陽(yáng)救逆，溫通血脈，可用四逆加人參湯加減。

四、遭遇低體溫者，如何急救？

《大明王朝1566》中的馮寶凍僵后用雪搓方式回溫立馬活蹦亂跳了的名場(chǎng)面總覺(jué)得太神奇了。

實(shí)際上，這樣做是不對(duì)的！凍傷發(fā)生后，皮膚的表層組織也發(fā)生了損傷，任何輕微的摩擦都會(huì)造成嚴(yán)重的機(jī)械損傷，雪的溫度在0℃以下，低溫會(huì)是血液粘稠，血流變慢，已形成血栓，造成皮下組織壞死。所以，科學(xué)復(fù)溫很重要噢！

要把凍僵者迅速轉(zhuǎn)運(yùn)到溫暖避風(fēng)的環(huán)境，在聯(lián)系120的同時(shí)為患者脫去潮濕衣物，用干燥被褥包裹患者，可將熱水袋或熱毛巾置于患者心前區(qū)，有條件做全身性溫水浴，無(wú)條件溫水浴則置于暖室內(nèi)蓋好被褥，密切觀察體溫。保持患者在恒溫狀態(tài)，避免四肢加熱，避免大量低溫血液回到循環(huán)，帶來(lái)低血壓和溫度進(jìn)一步降低，增加死亡風(fēng)險(xiǎn)。

最后，如有條件，要立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行救治！